제3의 흡연, 흡연자가 스쳐만 가도 해롭다?

제 3의 흡연이 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.미국의 온라인 과학 전문지 사이언스 데일리는 지난 2일(이하 한국시간) 마누엘라 마르틴스-그린(Manuela Martins-Green) 교수가 이끄는 미국 리버사이드 캘리포니아대학 세포생물연구팀의 연구 결과 제3의 흡연(third-hand smoke) 노출도 간과 폐에 심각한 손상을 일으키는 것으로 나타났다고 보도했다.'제 3의 흡연'이란 담배 연기의 독성물질이 카펫 등 주변 환경에 섞여 오랜 시간 방치되면 간접흡연을 하는 것과 같은 영향을 받게 된다는 것을 의미한다. 담배를 피우는 사람이 살다 나간 주택이나 아파트, 흡연자가 묵었던 호텔 방, 흡연 구역 등이 제3의 흡연에 노출되기 쉽다는 것이다.제 3의 흡연 폐해 소식을 접한 누리꾼들은 “제 3의 흡연, 흡연자랑 생활하지 말아야겠네”, “제 3의 흡연, 비흡연자에게 피해 좀 주지 맙시다”, “제 3의 흡연, 흡연자들 권리 주장하기 전에 비흡연자들 건강권 보장하라”며 민감한 반

Feb. 9, 2014

밤샌 다음날 윤기나는 메이크업 비결

밤샌 다음날 메이크업 방법이 온라인 상에서 화제다.지난해 온스타일 뷰티 프로그램 ‘겟 잇 뷰티’를 통해 공개된 밤샌 다음날 메이크업 방법이 관심을 끌고 있다.방송에 따르면 밤샌 다음날 메이크업에서 가장 중요한 포인트는 수분 크림을 꼼꼼하게 바르는 것. 메이크업 전 소량의 수분크림을 피부에 얇게 덮일 정도로만 피부 결을 따라 (솜털 방향) 바르고 가볍게 두드려 얼굴 전체에 흡수 시킨다.피부에 수분이 없으면 메이크업이 들뜨고 피부가 칙칙해지기 때문에 수분크림은 아침과 저녁에 항상 거르지 말고 바르는 것이 화장은 물론이고 피부 건강에도 좋다. 피부 보습의 중요성은 널리 알려진 사실이지만 실제로 피부에 상시 수분공급을 해주는 남녀는 의외로 적다.전문가는 “밤샌 다음날 메이크업이 뜨는 이유는 수분부족이기 때문에 특히 눈가와 입가는 얼굴에 움직임이 많아 쉽게 건조해지므로 집중 보습 케어를 해주는 것이 중요하다”고 강조했다.(khnews@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Helpful

Feb. 7, 2014

장수 가능성과 반응속도는 반비례?

영국의 한 연구진은 심혈관계 질환으로 인한 사망 가능성을 암시해주는 여러가지 증상들 중에서 새로운 것을 알아 냈는데 바로 느린 반응 속도이다.런던칼리지유니버시티 연구원들은 예상 되는 높은 사망가능성을 가진 남성, 흡연자, 애주가와 활동이 적은 사람들의 변수를 조절한 뒤 연구를 진행했을 때 반응속도가 느린 남성이 어떠한 요인으로도 사망할 가능성이 25 퍼센트나 높았고 빠른 반응속도를 가진 남성보다 심혈관계 질환으로 사망할 가능성이 36 퍼센트나 더 높았다고 연구소는 밝혔다. 그러나 암으로 인한 사망률은 반응속도와 무관하다고 했다.이 연구는 1980년대 후반부터 90년대 초반까지 5,134명의 성인남녀 20세부터 59세의 반응속도를 측정한 것으로 컴퓨터에 보여진 빛을 보는 순간부터 최대한 빨리 버튼을 누를 때까지로 데이터베이스를 구축했으며 그 후 15년 동안 몇 명의 실험 참가자들이 생존해 있었는가를 비교 분석해 발표한 것이다. 수석연구원 개랫 해거-존슨이 미국 과학 잡지 플로스 원 1

Feb. 6, 2014

2월 제철음식, 비만 예방 및 피로회복 하려면?

2월 제철음식에는 뭐가 있을까. 최근 한 포털사이트에 2월 제철음식이라는 내용의 글이 올라왔다.2월 제철음식 중 생선류에는 삼치, 도미, 아귀 등의 해산물이 맛있는 것으로 알려졌다. 삼치는 살이 부드럽게 느껴지는 것은 피하고 배와 몸 전체가 탄력 있는 것이 좋다. 꼬막은 성장발육, 아귀는 피부미용에 좋다.딸기와 한라봉은 2월 제철음식 중 대표과일이다. 딸기는 꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 것이 좋으며 한라봉은 껍질이 얇은 것이 좋다. 딸기는 항산화작용을 하며 한라봉은 피로회복과 감기예방에 좋다.야채로는 뿌리채소인 더덕과 우엉이 2월 제철음식이다. 우엉은 겉에 흠이 없고, 매끈하며 너무 건조하지 않은 것이 좋으며 더덕은 골이 깊으며 곧고 길며 굵은 것일 수록 맛이 진하고 좋다. 우엉은 비만 예방에 탁월하며 더덕은 가래를 없애고, 원기를 돋우는데 효능을 발휘한다.2월 제철음식을 접한 누리꾼들은 "2월 제철음식, 역시 제철음식을 먹어야 피부가 좋아져", "2월 제철음식, 나도 먹

Feb. 6, 2014

스마트폰으로 누드교환 ‘섹스팅’ 퍼진다

미국 성인 절반 이상이 스마트폰으로 누드 사진을 보내는 ‘섹스팅(sext)’을 경험한 것으로 나타났다.보안업체 맥아피가 미국인 1,500명을 조사한 결과 77%가 아는 사람에게, 16%가 모르는 사람에게 성적인 메시지를 보낸 것으로 나타났다.스마트폰에 익숙한 18~24세가 섹스팅을 가장 많이 보내는 것으로 나타났으며 남성의 61%, 여성의 48%가 섹스팅을 보낸 경험이 있었다.맥아피는 스마트폰에 저장한 성적인 사진과 동영상은 유출될 가능성이 있다며 주의를 당부했다. 스마트폰 자체에 비밀번호를 설정하고 이메일과 SNS 비밀번호를 다르게 하라고 맥아피는 덧붙였다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Sexting: Half of U.S. adults’ phones contain intimate contentMore than 50 percent of U.S. people have used their mobile device to share

Feb. 6, 2014

남녀, 꿈꾸는 악몽도 달라

남자는 전쟁이 나오는 꿈을, 여자는 일상과 관련된 꿈을 주로 꾸는 것으로 나타났다.캐나다 몬트리올대학교 안토니오 자드라, 제네비브 로버트 교수가 572명의 꿈을 조사한 결과 일상과 관련된 꿈을 꾸는 경우가 남성보다 여성이 두 배 이상 많았다. 반면 남자들은 홍수, 지진, 전쟁같은 재난이 나오는 꿈을 많이 꿨다.한편 여성이 남성보다 악몽을 꾼 경우가 많았다. 원인은 확실치 않지만 자드라 교수는 여성이 스트레스를 많이 받아서 악몽을 자주 꾸는 것이라고 보았다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Gender divides into our nightmaresA study has found that women are more likely to dream of interpersonal disputes, while men tend to face war or calamities, the Guardian reported.Antonio Zadra an

Feb. 5, 2014

산후우울증 원인, 부부관계와 성적학대 경험

출산 후 이유없이 눈물이 나거나 감정기복이 심해지는 등의 증상을 겪게 되는 산후우울증이 만성우울증으로 발전할 가능성이 높은 것으로 나타났다. 벨기에 루벤 대학의 연구진이 1985년부터 2012년까지 산후우울증 환자들을 대상으로 연구를 한 결과 그 중 30%-50%의 여성이 출산 직후뿐 아니라 그 후에도 장기간 우울증을 겪은 것으로 나타났다. 보통 출산우울증은 아이를 낳고 4주부터 6주에 발생한다. 루벤대 연구진은 “의사들이 산모의 이전 우울증 경력과 만성 우울증으로 진행될 수 있는 요인을 파악해야 한다”고 하버드 정신의학회보에 실린 연구결과를 통해 전했다.  산후우울증 위험요인으로는 원만하지 못한 부부관계, 스트레스, 과거 우울증 병력, 성적 학대 경험 등이 두드러졌다.산후우울증은 엄마와 아이 사이의 관계뿐 아니라 아이의 발달 장애 문제에도 영향을 미치는 것으로 나타났다. (khnews@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Postpartum depression can tur

Feb. 5, 2014

탄수화물 중독 진단 '밥 먹고 또 배고파?'

탄수화물 중독 진단이 새삼 화제다. 　최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘탄수화물 중독 진단’이라는 제목의 글이 게재돼 눈길을 모았다. 　게시글에 따르면 탄수화물 중독이란 빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하는 증상을 뜻한다. 　다음 8가지 문항 중 4개 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다. 　　1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다　　2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다　　3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다　　4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다　　5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다　　6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다　　7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다　　8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다　　탄수화물 중독 진단을 접한 누리꾼들은 “탄수화물 중독 진단, 이거 완전 나네” “탄수화물 중독 진단, 군것질 끊어야되는데…” “탄수화물 중독 진단, 어떻게 고치지

Feb. 5, 2014

'탈모 방지 신기술 공개'

현재 나와있는 “대머리 치료제”는 머리가 빠지는 속도를 줄이거나 값비싼 모발이식이 전부이다. 그러나 과학자들이 연구한 결과 탈모를 제대로 치료할 수 있는 기술을 곧 소개할 것이라고 외신들이 보도하고 있다. 이 새로운 기술은 기증된 모낭을 배양하여 또 다른 모낭을 만드는 기술로 모발이 자랄 수 있는 모낭자체의 개수를 늘려 탈모를 치료하는 방법이다.(OSEN)이 신기술을 이용하여 쥐의 등에 사람 모발을 자라게 하는 시험을 성공적으로 마치고 임상시험을 진행 중이다. 현재 첫 사람을 상대로 하는 임상시험이 대만에서 400명의 성인 남자와 여자를 상대로 진행되고 있다. 대만국립대학병원에서 성형수술을 하는 환자들에게 모낭세포를 기증받고 있으며 기증받은 모낭세포는 실험실에서 배양되어 탈모환자들에게 이식될 예정이다.기존의 탈모 치료방법과 차별화된 이유 중 가장 큰 하나는 외면될 수 밖에 없던 모낭의 수 자체가 부족하던 사람, 흉터로 인한 탈모 그리고 화상으로 인한 탈모 환자들의 원초적인 문제인 모

Feb. 5, 2014

단 음식 좋아하다 심장병 걸린다

설탕을 많이 섭취할수록 심장질환에 걸릴 확률이 높아진다는 논문이 나왔다. 미국 질병통제예방센터 콴헤 양 박사는 논문에서 설탕을 섭취한 음식 칼로리의 10~25%를 섭취하면 심장질환으로 사망할 가능성이 30% 높아진다고 밝혔다. 설탕을 25% 이상 섭취하면 사망률은 세 배로 뛰는 것으로 나타났다.연구진은 미국인의 설탕 섭취량이 증가하고 있는 것을 우려하며 설탕은 열량은 있지만 필수 영양소가 없는 ‘공갈에너지’(empty calorie)로 건강에 좋지 않다고 전했다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Not-so-sweet facts about sugarA new study showed that sugar in the diet may cause cardiovascular-related deaths, Forbes reported.Researchers estimated that people who consumed between 10 and

Feb. 5, 2014

심한 입냄새, 건강에 적신호? 예방법은?

입 냄새 때문에 남모르게 고민하는 사람이 많다. 대화에 자신감을 잃고 사회생활에 어려움을 느끼는 경우도 심심찮다. 서울대치과병원에 따르면 일반인의 25~30%가 구취 문제로 지속적으로 속병을 앓고 있다. 그만큼 흔하게 겪는 구강질환이다. 원인은 무엇이고 해결책은 없을까? 서울대치과병원 구강내과 구강클리닉 박희경 교수의 도움말로 구취의 원인과 해법을 알아본다.◇ 잇몸질환, 충치, 사랑니 염증 등 구강위생 불량이 원인입에서 냄새가 나는지 안 나는지 손쉽게 확인하는 자가진단 방법이 몇 가지 있다.아침에 일어나 깨끗한 종이컵에 숨을 내쉬어 컵 안의 냄새를 직접 맡아보거나 손을 깨끗이 씻고 손등을 핥아 냄새를 확인한다. 또는 치실을 이용해 치아 사이에 낀 이물질을 빼내어 냄새를 맡아보는 것이다.입 냄새가 나는 이유는 다양하다. 무엇보다 구강질환이 원인일 수 있다. 구강질환을 일으키는 입안 세균이 입속에서 단백질을 분해하며 휘발성 황화합물을 만들어내는 과정에서 지독한 입 냄새를 야기하는 경우가

Feb. 4, 2014

제 3의 흡연, 흡연자가 살았던 곳도 위험

다른 사람이 피우는 담배 연기를 자기도 모르게 들이마시는 ‘간접흡연’이 이미 직접흡연 못지않다는 연구결과는 많다. 하지만 담배가 피워진 공간에 노출됨으로써 해독을 끼치는 이른바 ‘제3의 흡연’ 도 직접흡연 못지않은 해독을 일으킨다는 새로운 연구결과가 나왔다.미국 리버사이드 캘리포니아 대학의 마누엘라 마르틴스-그린 세포생물학교수는 제3의 흡연 노출이 간과 폐에 상당한 손상을 일으킨다는 동물실험 결과를 발표했다고 사이언스 데일리가 1일(현지시간) 보도했다. 일단의 쥐들을 사람이 제3의 흡연에 노출되었을 때와 같은 조건에서 살게 한 결과 간, 폐의 손상과 함께 피부상처 회복 지연, 과잉행동장애가 나타났다고 마르틴스-그린 박사는 밝혔다.이 쥐들은 우선 간에 지방이 쌓이면서 비알코올성 지방간이 나타났다. 지방간은 간경화, 간암, 심혈관질환으로 이어질 수 있다. 이 쥐들은 또 폐에 콜라겐이 지나치게 생성되면서 염증표지 단백질인 사이토킨이 증가했다. 이는 폐섬유화를 촉진, 만성폐쇄성폐질환(COP

Feb. 4, 2014

장수하려면 여자는 비타민B6, 남자는?

남성은 충분한 잠을, 여성은 비타민 B6를 충분히 섭취해야 장수한다는 연구결과가 나왔다.호주 모나쉬대학교 연구진은 수면과 사망률을 조사한 결과 여성보다 남성에게 숙면이 중요한 것으로 나타났다. 반면 여성은 바나나, 육류, 견과류에 많이 있는 비타민 B6를 섭취하는 것이 장수에 도움이 된다고 연구진은 밝혔다.특히 숙면은 노년기에 중요한 것으로 나타났다. 조사결과 잠을 제대로 못 잔 노년층은 음식을 씹는 횟수가 줄고 입맛이 없어지는 경향을 보이며 신체 활동이 적어지는 것으로 나타났다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>For longevity, men need sleep, women need vitamin B6Sleep plays a far more important role in men’s mortality than in women’s, Daily Mail reported.According to a study led by Melbour

Feb. 4, 2014

피부 노화의 원인, 방지 방법은?

피부 노화의 원인에 대한 분석 글이 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.23일 국가건강정보포털에 따르면 ‘피부노화’란 나이가 들어가면서 피부에 나타나게 되는 유형과 무형상의 변화를 뜻한다. 이는 세월과 함께 일어나는 ‘내인성 노화’와 환경 요인에 장기간 노출되어 나타나는 ‘광노화’ 두 가지가 원인으로 분석된다.먼저 환경적 요인으로는 햇빛과 흡연 등이 있다. 햇빛은 피부노화를 유발하는 대표적인 요인으로, 태양에서 나오는 자외선과 적외선은 피부노화를 촉진시키는 것으로 알려져 있다. 흡연은 각질층의 수분 함량을 떨어뜨려 건조하게 만들고 에스트로겐을 감소시켜 피부를 위축시킨다.내인성노화는 우리 몸의 대사과정에서 만들어진 ‘활성산소’ 때문이다. 활성산소가 제거되지 않으면 몸에 누적돼 피부 손상을 초래한다. 따라서 활성산소가 누적되는 것을 최소화해야 하는데, 식이조절이나 운동 등을 통해 이 활성 산소가 쌓이는 것을 어느 정도 줄일 수 있다.얼마 전 호주 한 대학의 연구에 따르면 피부 노화 방지를 위

Feb. 3, 2014

한국인 주량 세계최고, 러시아인 보다 무려..

한국인들의 음주량이 44개국 조사에서 1위를 차지했다. 2위인 러시아보다 2배 이상 높은 수치다.비즈니스 전문 뉴스 매체인 쿼츠는 시장조사업체 유로모니터를 인용해 한국인의 일주일 평균 음주량은 13.7잔이라고 전했다.2위는 러시아로 일주일 평균 6.3잔을 마시는 것으로 나타났다. 3, 4위는 필리핀, 미국으로 각각 평균 5.4잔, 3.3잔을 마신다.쿼츠는 한국인들이 주로 마시는 술은 소주로, 소주가 증류주 시장의 97%나 차지한다고 전했다.가디언, 뉴욕타임스 등 주요 외신은 한국에서의 잦은 음주가 사회문제를 야기하기도 한다고 전한 바 있다.한편 음주량 2위인 러시아는 과음으로 인한 건강 문제가 심각한 것으로 나타났다.옥스포드대학 연구팀 등이 ‘란셋’지에 밝힌 연구결과에 따르면 러시아 남성의 25%가 55세 이전에 사망하고 이중 상당수가 음주로 인한 것으로 나타났다.러시아 남성들은 간질환, 알콜중독 및 음주로 인한 사고나 싸움으로 조기사망하는 경우가 많았다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기

Feb. 3, 2014

샐러드 파는 자판기 나와

신선한 샐러드를 병에 담아 파는 자판기가 미국 시카고에 설치됐다고 경영전문지 패스트컴퍼니가 전했다. 샐러드 자판기(파머스 프리지)샐러드 자판기 ‘파머스 프리지(Farmer’s Fridge)’는 신선도를 위해 매일 아침 5시 샐러드가 추가되고 아침 10시까지 안 팔린 샐러드는 뺀다. 자판기에서 판매되는 샐러드는 8달러(한화 약 8500원) 내외다. 메뉴는 ‘고단백질 샐러드’ ‘지중해식 샐러드’ 등 7가지다.유기농 채소를 제공하고 자판기를 나무로 만들어 친환경적이다. 샐러드를 담은 통은 다 먹고 난 후 자판기에 마련된 구멍에 다시 넣어 재활용한다.자판기를 개발한 루크 손더스는 “나 자신이 웰빙식단에 목숨거는 사람”이라며 “일상생활에서 신선한 채소 먹는 게 힘들다는 것을 깨닫고 샐러드 자판기를 생각했다”고 전했다.(이신영 코리아헤럴드 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Vending machine sells fresh saladsEntrepreneur Luke

Feb. 2, 2014

이혼 경고 적신호 6가지

인터넷 언론 매체 허핑턴포스트가 부부들을 상대로 조사한 이혼 가능성을 알리는 6가지 적신호를 공개했다.1. 당신의 배우자가 없는 인생을 꿈꾸곤 한다.2. 침대 크기는 크면 클수록 좋다.3. 배우자에게 당신의 생각과 감정을 잘 드러내지 않는다.4. 상대방에게 부정적인 방어 태세를 보인다. 5. 부부 사이의 문제에 대해 고민할 때 외로움을 느낀다. 6. 부부 둘 중 어느 한 사람이 성 관계를 원치 않는다. 허핑턴포스트는 부부 간의 관계를 지속하고 싶을 때는 위와 같은 신호들을 그냥 지나치지 말 것을 권고했다.(코리아헤럴드 김재연 인턴기자 kjy6348@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>6 signs your marriage is headed for divorceThe Huffington Post released the result of a survey of married couples on the six signs that indicate your marriage is hea

Feb. 2, 2014

구직자에게 힘이 되는 명언 30가지

구직자가 설날에 가장 듣기 싫은 말 1위로 “아직 취업 못했어?”가 꼽혔다. 그만큼 취업 스트레스가 심하다는 것. 다시 자신을 다듬고 힘을 낼 수 있는 명언 30가지를 경제전문지 포브스가 정리했다.(위키피디아)“7번 넘어지면 8번 일어나라.” -일본 속담“Fall seven times, stand up eight.”“오늘 할 일을 내일로 미루지 말라.” -토머스 제퍼슨(3대 미국 대통령)“Never put off till tomorrow what you can do today.”“나는 행운을 굳게 믿는다. 내가 더 열심히 일할 수록 행운이 더 따른다.” -토머스 제퍼슨“I’m a great believer in luck, and I find the harder I work, the more I have of it.”“과거를 기억하지 못하면 과거를 반복하는 운명에 처한다” -조지 산타야나(철학자)“Those who do not learn from history are doomed to

Feb. 2, 2014

설 연휴 알차게 보내는 14가지 팁

설 연휴가 다가왔다. 오랜만에 맞는 연휴를 어떻게 보내면 좋을지 커리어 코치들의 조언을 경제전문지 포브스가 정리했다. (123RF) 1. 가족들과 함께: ‘바쁘다’는 핑계는 이제 그만. 휴일이라도 가족들과 시간을 지낼 것. 2. 운동: 운동의 중요성은 두말하면 잔소리. 빠른 걸음으로 산책이라도 해 볼 것. 3. 좋아하는 일 찾기: 현업 말고 내가 진정으로 즐기는 일을 찾아볼 것. 틈틈히 취미를 발전시키다보면 인생2막도 걱정없다. 4. 휴식: 말 그대로 편안히 쉬는 시간도 가질 것. 5. 스마트폰과 잠시 ‘안녕’: 이메일, 메신저 확인으로 스마트폰을 만지작 거리는 것은 진정한 휴식이 아니라고 커리어 코치들은 조언한다. 스마트폰과 거리를 두고 진정한 휴식을 취하라. 6. 봉사: 자신, 가족, 회사를 위해 일했다면

Jan. 30, 2014

설날 다이어트 적, ‘갈비찜 칼로리가 무려’

민족 대명절 설을 앞두고, 설 차례상 칼로리 구성표가 공개됐다.(위키피디아)이대목동병원 심장혈관센터는 고혈압이나 당뇨병 등의 만성질환자들을 위해 설 음식별 열량을 이미지로 확인할 수 있는 ‘설 차례상의 칼로리 구성표’를 만들었다고 5일 밝혔다.이대목동병원에 따르면 설 음식은 3대 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물과 비타민, 무기질이 풍부하지만, 대부분 당도가 높고 고열량인 음식이 많다.때문에 이 같은 음식은 지방과 콜레스테롤 함량이 높아 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화증에 의한 관상동맥질환, 뇌혈관질환 등의 원인이 될 수 있다. 같은 질환의 위험이 있는 사람들에겐 민족대명절 설이 그리 달갑지 않은 이유도 바로 그 때문이다.병원 측의 분석 결과 한 끼 식사에 갈비찜(531㎉)과 떡국(440㎉), 나물(397㎉), 쇠고기무국(266㎉), 잡채(191㎉)를 먹고 식혜(250㎉)와 청주(65㎉)를 한 잔씩 마신 뒤 후식으로 배(160㎉)와 사과(140㎉), 단감(75㎉)을 먹으면 총

Jan. 30, 2014