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유튜버 파이트팁스(fightTIPS)는 최근 한 영상에서 효과적으로 주먹을 피하는 방법에 대해 소개했다.
영상에 등장하는 남성은 자신이 알려주는 팁이 길거리 싸움뿐 아니라 권투 등 다양한 스포츠에서도 도움이 될 것이라고 말했다. 영상 속에 나오는 설명을 요약하자면 아래와 같다.
영상에 등장하는 남성은 자신이 알려주는 팁이 길거리 싸움뿐 아니라 권투 등 다양한 스포츠에서도 도움이 될 것이라고 말했다. 영상 속에 나오는 설명을 요약하자면 아래와 같다.
1. 주먹을 피해 자세를 낮출 때 머리가 앞으로 넘어가는 일이 없도록 한다. 상대의 어퍼컷이나 발차기에 취약해진다. 자세를 낮추되 허리는 곧게 편 상태로 좌우로 피하거나 무릎을 이용해 아래로 내려간다.
2. 쭉 뻗어 날아오는 잽이나 스트레이트 펀치를 피하기 위해서는 좌우로 더킹을 하며 피한다. 방향은, 가령 상대가 왼손 펀치를 날린다면, 왼쪽 어깨를 오른쪽 무릎 쪽으로 숙이며 자세를 낮추면 된다. 주의할 점은 등을 과도하게 틀거나 자세를 과도하게 낮춰서는 안 된다는 것이다. 글러브 두개가 들어갈 정도의 너비 정도로만 피하자.
3. 집에서 연습이 가능하다. 천장에 끈을 매달고 무게가 나가는 무언가를 달아놓자. 지우개든, 자동차 키든, 뭐든 좋다. 위치는 머리 높이로 달아 놓고, 이를 앞뒤로 흔들어 진자운동을 하도록 하자. 무게가 그리 빠르게 움직이지는 않을 것이다. 순발력을 기르기 위해 추가 한 번 움직일 때 더킹을 서너번 할 수 있을 정도로 연습하자
4. 또한 집에 머리 높이로 양쪽 끝에 끈을 매어 놓고 위빙 연습을 하는 것도 방법이다. 앞뒤로 움직이며 상체를 U자 모양을 그리며 반대 방향으로 움직이는 위빙을 연습하자. 이 때 머리는 끈과 가까이 위치시키고, 머리가 왼쪽에 있든 오른쪽에 있든 끈과 머리 사이는 항상 주먹으로 가드를 하는 습관을 들인다.
2. 쭉 뻗어 날아오는 잽이나 스트레이트 펀치를 피하기 위해서는 좌우로 더킹을 하며 피한다. 방향은, 가령 상대가 왼손 펀치를 날린다면, 왼쪽 어깨를 오른쪽 무릎 쪽으로 숙이며 자세를 낮추면 된다. 주의할 점은 등을 과도하게 틀거나 자세를 과도하게 낮춰서는 안 된다는 것이다. 글러브 두개가 들어갈 정도의 너비 정도로만 피하자.
3. 집에서 연습이 가능하다. 천장에 끈을 매달고 무게가 나가는 무언가를 달아놓자. 지우개든, 자동차 키든, 뭐든 좋다. 위치는 머리 높이로 달아 놓고, 이를 앞뒤로 흔들어 진자운동을 하도록 하자. 무게가 그리 빠르게 움직이지는 않을 것이다. 순발력을 기르기 위해 추가 한 번 움직일 때 더킹을 서너번 할 수 있을 정도로 연습하자
4. 또한 집에 머리 높이로 양쪽 끝에 끈을 매어 놓고 위빙 연습을 하는 것도 방법이다. 앞뒤로 움직이며 상체를 U자 모양을 그리며 반대 방향으로 움직이는 위빙을 연습하자. 이 때 머리는 끈과 가까이 위치시키고, 머리가 왼쪽에 있든 오른쪽에 있든 끈과 머리 사이는 항상 주먹으로 가드를 하는 습관을 들인다.
