There‘s a gap between what the holidays should be and what they can be and the real holidays we live, a U.S. pediatrician says.

Pediatrician Dr. George Askew said there is a big difference between the holidays people experience and the expectations we carry in our minds.

“If we can’t do in our real holidays what we‘ve come to believe we should do, what then? If you have 10 holiday must-dos, and you can’t do all 10, shorten the list,” Askew said in a statement.

“When you give yourself some room to not get all the things done, you know what? You‘ll be much happier if you let that kind of thing go. You’re going to feel so much better about what you‘ve accomplished in that day.”

Askew also advised against just letting everything go, such as eating healthy, being physically active, and getting enough rest -- because they help you get through the holidays, too. (UPI)



<한글 기사>

꿈의 휴일과 현실의 차이..극복방법?

우리가 꿈꾸는 휴일과 현실에서의 휴일에는 큰 차이가 있다.

소아과 의사 조지 어스큐는 사람들이 실제로 보내는 휴일과 마음속에 품은기대감 사이에는 간극이 존재한다고 말했다.

“현실에서 우리가 꼭 해야 한다고 생각했던 것들을 할 수 없을 때는 어떻게 해야할까? 휴일에 해야 할 일 10가지를 정했는데 다 할 수 없다면 그 목록을 줄여야 한다”고 어스큐가 말했다.

“모든 일을 다 할 수 없을 때에는 그 중 일부를 내려놓는 것이 훨씬 더 행복해지는 방법이다. 그 날에 성취한 것들에 대해 더 많은 만족감을 느낄 수 있을 것이다.

아스큐는 또 단지 모든 것을 포기하는 대신 건강한 음식을 먹거나 활발한 신체활동 그리고 충분한 휴식을 취하라고 충고했다.