Most Popular
-
1
Dongduk Women’s University halts coeducation talks
-
2
Defense ministry denies special treatment for BTS’ V amid phone use allegations
-
3
Russia sent 'anti-air' missiles to Pyongyang, Yoon's aide says
-
4
OpenAI in talks with Samsung to power AI features, report says
-
5
Two jailed for forcing disabled teens into prostitution
-
6
South Korean military plans to launch new division for future warfare
-
7
Trump picks ex-N. Korea policy official as his principal deputy national security adviser
-
8
Gold bars and cash bundles; authorities confiscate millions from tax dodgers
-
9
Kia EV9 GT marks world debut at LA Motor Show
-
10
Teen smoking, drinking decline, while mental health, dietary habits worsen
고무밴드의 탄성을 이용한 스트레칭이 주목받고 있다.
이 운동은 가정이나 사무실에서 손쉽게 할 수 있다. 또 관절에 무리가 가지 않는다는 이점이 있어 주부와 중장년층 사이에 인기가 특히 높다.
시중 요가학원에서도 활용 빈도가 최근 부쩍 늘었다. '스포밴드 요가'라는 수강과목도 생겨났다.
한 강사가 동영상을 통해 동작 몇 가지를 소개했다. 간단한 스트레칭만으로 근력운동 효과를 톡톡히 볼 수 있다는 것이 그의 설명이다.
앉은 채로 발바닥에 걸거나 주변 물체에 고정해 잡아당기는 방법 등 활용도가 다양하다.
