‘남자는 하체가 생명’인 이유 3가지

‘하체가 건강해야 남자답다’라는 말이 있듯이 건강한 하체는 예전부터 남성성을 상징했다. 특히 남성에게 하체 건강이 중요한 이유는 무엇일까? 우선 하체는 복부와 엉덩이, 허벅지 근육 등 몸 전체 힘의 80%를 생산하는 주요 근육들이 몰려있다. ‘하체가 생명’이라는 말 역시 하체에 힘이 없으면 전신의 힘이 쇠약해지기 때문에 나온 말이다. 유산소 훈련 등으로 허벅지를 단련시키면 하체에 글리코겐을 저장하고 대사시키기 때문에 적게 먹어도 더 오래 힘을 낼 수 있다.  (123rf)또 다른 이유는 하체 단련이 성(性) 기능 발달로 이어지기 때문이다. 허벅지 근육이 발달하면 근육 주변에 모세혈관이 생겨 혈액순환이 좋아진다. 결과적으로 하체 근육 주변의 고환에까지 혈액이 잘 공급돼 테스토스테론 분비에 도움을 준다. 　마지막으로 당뇨 등 질환을 예방할 수 있다. 운동량이 적어 하체가 부실한 경우 체내 당과 콜레스테롤 대사에 무리가 생기기 때문에 당뇨나 고지혈증 등과 같은 질병이 생긴다. 특히 남성은

July 20, 2016

화장실이 '세균천국'인 이유 7가지

화장실에서 손을 씻고, 양치를 하고, 샤워를 해 봐야 다 소용 없다. 아래와 같이 무심코 지나쳤을 수 있는 사소한 습관 때문에 화장실이 세균의 소굴이 되어가고 있지는 않은지 다시 한 번 살펴보자.　(123rf)1. 칫솔컵에 칫솔이 하나 이상 있다.　(123rf)두 개 이상의 칫솔을 하나의 컵에 놓는 행위는 집안 식구들의 세균을 공유한다는 점 은 당연하다 치자. 칫솔컵 바닥에는 헤어브러시 속에서만큼 많은 유기물들이 증식하고 있다. 　2. 면도기 날에 샤워하며 튀긴 물이 묻는다　(123rf)젖은 면도기 날에는 박테리아가 증식할 수 있고, 녹이 슬기도 쉽다. 면도기가 샤워부스 안에 있거나 화장실 안에 있다면, 물이 묻지 않을 건조한 곳으로 옮겨 두거나 면도날캡을 씌우자. 또한 면도기를 물에 젖어 있는 세면대 위에 뉘어놓는 대신 어딘가에 세워두거나 건조한 다른 선반 등에 놓아야 한다. 　3. 비누통에 놓인 비누가 물에 불어나고 있다　(123rf)비누통에 물이 고여 있고, 그 위에 비누가 물

July 19, 2016

그림이 3D로 움직여? LA 아티스트 ‘신기’

흔히 생각하는 미술이란 2차원 캔버스에 3차원 입체적 피사체를 담아내는 시도이다. 　　지난 18일 CNN은 이와 반대로 3D 모델을 2D로 둔갑시킨 한 예술가를 소개했다. 　(페이스북 영상 캡쳐)(페이스북 영상 캡쳐)　미국 로스 앤젤레스에서 활동하는 알렉사 미드 (Alexa Meade)는 모델의 몸, 옷, 머리 위에 물감을 채색해 빈티지 핀업 포스터처럼 표현해낸다. 　　사람을 감쪽같이 평면 그림처럼 둔갑시켜 “착시 예술”이라는 평가를 받고 있다. 　　미드의 모델 도미니카 주이예는 폴란드계 배우로, 캐나다에서 자라 밴쿠버와 로스앤젤레스에서 활동하고 있다. 　　(khnews@heraldcorp.com)　

July 19, 2016

男, '데이트 주도권' 포기하는 이유 1위는 '비용부담'

연애할 때 ‘주도권을 잡는 것’이 중요시 되던 때가 있었지만 이것도 옛말이다. 　　결혼정보회사 비에나래가 결혼정보업체 온리-유와 공동으로 11일과 16일 사이 전국 결혼희망 미혼 남녀 492명(남녀 각 246명)을 대상으로 설문조사를 실시한 결과다.　　‘연인과 데이트 시 연애 주도권을 잡고 싶지 않은 이유가 무엇입니까?’에 대한 질문에 남성의 33.3%는 ‘잘못하면 상대가 토라져서’, 29.3%는 ‘비용부담’ 때문에 연애주도권을 잡기 싫다는 답변이 높은 비중을 차지했다. 　(123RF)　한편 여성은 32.9%가 ‘신경이 쓰여서’, 27.2%가 ‘여자여서’라는 답변으로 가장 비중이 높았다. 　　비중 순서대로 정리하자면 남성은 ‘잘못하면 상대가 토라져서’(33.3%) – ‘비용부담’(29.3% ) - ‘신경이 쓰여서’(19.5% ) - ‘성격상’(13.8%) 등의 순이고, 여성은 ‘신경이 쓰여서’(32.9%) - ‘여자여서’(27.2%) - ‘잘못하면 상대가 토라져서’(20.7%) -

July 19, 2016

모기에 잘 물리는 7가지 유형

　똑똑하고 재빠른 모기들이 유난히 당신만 집중적으로 따라다니며 밤 중에 당신의 피를 빤다는 생각이 든 적이 있지 않은가? 모기에 특히 잘 물리는 7가지 유형에 대해 소개한다.　 (123rf)　1. 혈액형이 O형인 사람들　 (123rf)　2. 임신부는 말라리아 모기에 물릴 가능성이 2배나 높다.     (123rf)　　3. 맥주를 마신 사람    (123rf)　　4. 모기를 끌어들이는 체취를 풍기는 사람　　5. 피부에 박테리아가 적은 사람　　6. 이산화탄소를 더 많이 내쉬는 사람 (몸짐이 크거나 임신중인 여성)　　7. 운동 후 땀을 더 많이 흘리는 사람     (123rf)　(khnews@heraldcorp.com)　

July 19, 2016

최적의 다이어트, 유전자마다 다르다

날씬한 몸매를 갖기 위해서는 무엇을 더 중요시 해야 할까? 식단일까 운동일까.　 (사진=Jamie Grill/Getty image)뉴욕 데일리 보도에 따르면, 사람들의 몸매는 다이어트 방법에 따라 다르게 반응하는 개인의 유전자에 의해 결정이 된다고 한다.　누구는 물만 마셔도 살이 찐다는 말이 근거 없는게 아니라는 것을 미국 텍사스 A&M 대학의 연구자들의 실험을 통해 증명이 되었다.　연구자들은 실험용 생쥐들을 유전자에 따라 여러 그룹으로 분류하여 네가지 종류의 식단을 먹인뒤 몸이 어떻게 반응을 하는지 지켜보았다.　그 결과, 각 그룹 생쥐들의 유전자가 모두 식단에 다르게 반응을 하였고, 결국 몸은 식단보다 유전자로부터 더 큰 영향을 받는다는 것을 알수 있었다.　한 연구자의 말에 따르면, “다이어트 영향의 정도는 개인의 유전자 구성에 따라 다르기 때문에, 자신에게 맞는 최적의 다이어트 방법이 꼭 다른 사람에게 똑같이 좋은건 아니다,”라고 한다.　유전학자 윌리엄 배링턴(William Ba

July 18, 2016

‘넘나 쉬운’ 여행 가방 싸기 꿀팁 14개

휴가 시즌은 다가오는데 챙겨야 할 짐은 많다. 널브러져 있는 옷가지와 물건들 중 무엇을 가져가고 무엇을 빼야 할지. 휴가는 매년 가는데, 어째 같은 고민은 반복된다.　하지만 아래 미국 매체버즈피드(Buzzfeed)에서 소개한 여행 가방 팁과 함께라면 여행 가방 안 공간을 활용할 수 있고 생각보다 더 많은 짐을 효과적으로 가져갈 수 있다. 집 안에 굴러다니는 생활 용품을 활용해 액체가 새어 나오거나 칼날에 손이 베이는 일 없이 안전하게 짐을 쌀 수 있을 것이다. 버즈피드에서 공개한 꿀팁 21가지 중 일부를 소개한다. 올해만큼은 짐싸기 마스터가 되어보자. 　　(123rf)1. 바인더 클립으로 면도날 쪽을 감싸주면 짐가방을 뒤지다가 면도날에 손가락이 베일 일이 없다　2. 크린랩을 액체 통 입구에 씌우고 나서 뚜껑을 닫으면 어떤 일이 있어도 액체가 새어 나오지 않을 것이다.　3. 크린랩으로 금속 등 귀중품을 감싸면 공간을 효율적으로 쓰는 동시에 금속이 상할 확률을 현저히 낮출 수 있다.　4

July 18, 2016

수박 썰고 칭찬받는 법

여름을 대표하는 과일이기에 수박은 한국인 누구에게나 친숙하다. 하지만 깔끔하게 자를 걸 생각하면 수박은 너무 크고 무겁다. 　하지만 이제 걱정하지 않아도 된다. 이밥차나 쉐어하우스 등에서는 유튜브를 통해 최근 수박을 간편하고도 예쁘게 자를 수 있는 방법을 소개했다.　(123rf)수박을 자르기 전 무엇보다 먼저 칼로 수박의 껍질에 수 차례 금을 그어 숨구멍을 만들어줘야 한다. 또한 잘 익은 수박이라면 칼로 톡톡 두드려줘야 자르기도 전에 과육이 갈라지는 경우를 예방할 수 있다. 그 뒤 원하는 모양에 따라 세 가지 모양으로 자를 수 있다.　1. 기본 썰기　(사진=이밥차TV 유튜브 영상 캡쳐)우선 수박 한 통을 8등분한다. 그 뒤 수박을 도마 위에 눕힌다. 사람 수에 맞게 등분해서 자르면 한 손에 딱 들어가는 크기로 나온다.　2. 막대 썰기　(사진=이밥차TV 유튜브 영상 캡쳐)수박 한 통을 반토막낸 뒤 하나를 뒤집어 놓는다. 약 3센티미터 간격으로 가로 세로로 격자를 그리듯이 잘라준다. 마

July 15, 2016

(영상) 한국 여성, ‘김치녀’라는 편견에...대답이 '사이다'

“다소 질문이 폭력적일 수 있어요. 왜냐면 편견이라는 게 다 그런 거니까,”　Solfa라는 이름의 유튜브(YouTube) 계정을 통해 올라온 한 영상이 화제다. 한국 여성 여섯 명을 인터뷰한 한 영상은 한국 여성들에게 민감할 수도 있는 질문을 던짐으로써 이들이 한국 여성에 대한 편견에 대해 속시원히 대답할 수 있도록 도와주고 있다. (유튜브)10일 업로드된 해당 영상에 등장하는 발언은 모두 영어로 번역되어 있으며 한국인에 대한 편견을 가진 외국인을 겨냥한 것으로 보인다. 　인터뷰 대상자들은 김치를 매일 먹느냐는 질문에는 그렇지 않다는 대답이 대부분이었지만, 김치냉장고가 있냐는 질문에 대해서는 망설임 없이 모두 “있다”고 대답했다. 　왜 모두가 똑같은 화장을 하느냐는 질문에 대해서는 “(비슷하게 보이지만) 미묘하게 다르다”고 질문하는 이들이 있었던 반면 “같은 화장을 하는게 맞다”며 “그걸 바로 트렌드라고 한다”는 대답도 들어왔다. 한 여성은 “코랄 핑크와 핑크 코랄은 다른 색깔”이라

July 14, 2016

연애상대로 인기 많은 남성에겐 '이것'이 있다

남성이 이성적으로 여성에게 매력 있게 다가오는 것은 바로 스토리텔링 능력이라고 미국 유력지 월스트리트저널(The Wall Street Journal) 등이 연구를 인용해 최근 보도했다.　(123rf)연구에 따르면, 여성은 스토리텔링 능력이 뛰어난 남성에게 이성적으로 매력을 느꼈고 장기적인 연애상대로 호감을 느꼈다는 결론을 내렸다. 해당 연구는 “퍼스널 릴레이션십(Personal Relationship)”이라는 학술지 6월호에 실렸다. 　해당 연구는 세 가지 실험으로 구성되어 있었다. 첫 번째는, 피실험자에게 이성의 사진을 보여주고 나서 이들의 스토리텔링 능력이 “좋음,” “보통.” “나쁨”이라고 알려주고서 매력도를 평가하게 했다. 두 번째 실험에서는 이성의 사진을 보고 있는 상태에서 피실험자가 실제로 그 이성이 쓴 이야기를 듣고 스토리텔링 능력을 평가하도록 했다. 세 번째 실험에서는 피실험자에게 이성의 사진을 보여주며 그가 좋은 스토리텔링 능력을 갖췄다고 알려주고 나서 그 이성의 사

July 12, 2016

'우리 헤어지자'...발암남녀 유형도 갖가지

한 결혼정보회사의 지난 9일 설문조사에 따르면 미혼남성은 ‘꿍한’ 여성, 미혼여성은 ‘잘 따지는’ 남성을 배우자 감으로 기피한다고 한다. (123RF)결혼정보회사 비에나래와 결혼정보업체 온리-유가 공동으로 4일 ∼ 9일 사이 전국의 결혼희망 미혼 남녀 508명(남녀 각 254명)를 대상으로 “평생 함께 살기에 가장 ‘피곤한’ 배우자는 어떤 성격, 성향의 보유자일까요?”를 묻자 남성은 21.7%가 ‘꿍한 성격’이라고 답했고, 여성은 23.6%가 ‘잘 따지는 유형’으로 답해 각각 가장 높은 비중을 차지했다. 이어 남성은 ‘임기응변식’(18.5%) - ‘의존적’(17.3%) - ‘부정적’(13.4%) 등의 순으로 답했고, 여성은 ‘일방통행식’(19.3%) - ‘깔끔한’(16.5%) - ‘욱하는’(14.6%) 등의 순이다. (비에나래)한 32세 여교사는 “이것저것 잘 따지는 남자는 소개하지 마세요! 평생 피곤할 것 같아서요”라고 말했고, 한 35세 남성 변호사는 “한번 토라지면 몇 일간 꿍

July 12, 2016

(영상) ’키보드를 청소해보았습니다‘

미국 미디어 플랫폼 버즈피드(Buzzfeed)에서 한 사무실을 찾아가 키보드의 위생상태를 점검하는 영상이 화제다. 　 (123rf) 8일 유튜브 계정을 통해 게시된 해당 영상은 버즈피드 팀이 어느 사무실을 찾아가 직원들에게 얼마나 자주 컴퓨터 키보드를 청소하느냐는 질문을 한다. 　 “결코 청소해본 적이 없을걸요,” “바쁘다는 핑계로 밥을 사무실에서 먹으면 키보드로 뭐 떨어지고 했으니 더러울거에요,” “커피를 엎지른 적이 있어서요,” 등의 대답이 대부분이었다. 　 사무실의 직원들은 눈에 보일 정도로 때가 묻어있는 키보드를 뒤집어 종이 위에 털어보았다. 놀랍게도 하얀 부스럼 가루가 계속해서 나왔는데, 이들은 머핀 가루, 그래놀라 가루, 때, 손톱 조각, 머리털 등이었다. 　 “털어서 먼지 안 나는 놈은 없다”고 하지만,

July 8, 2016

최고급 포도 한송이, 1천250만원?

일본 이시카와(石川)현이 개발한 최고급 포도 ‘루비로망’의 올해 첫 경매에서 무게 900ｇ짜리 1송이가 사상 최고가인 110만엔(약 1천256만원)에 낙찰됐다.　루비로망은 이시카와현이 14년만에 개발한 품종으로 포도알 직경이 3㎝가 넘으며 당도 18 이상의 단맛이 특징이다. (123RF)　일본 언론에 따르면 가나자와(金澤)시 중앙도매시장에서 실시된 올해 첫 경매에서 900ｇ짜리 한송이가 110만엔에 낙찰돼 사상 최고가를 기록했다. 이 포도송이에는 30알 정도가 달렸다. 포도 한알에 3만5천엔(약 39만9천원)인 셈이다. 　종전 최고가는 작년에 기록된 한송이 100만엔 이었다.　낙찰받은 효고(兵庫)현 아마가사키(尼崎)시의 슈퍼 마켓은 이날 오후 점포에 포도를 전시한 후 8일 이후 고객들에게 무료로 나눠줄 계획이다.　슈퍼 마켓 물품구입 담당자는 “낙찰받고 ‘해냈다’는 기분이 들었다”면서 “이 낙찰가격이 이시카와현의 생산자들에게 격려가 됐으면 좋겠다”고 말했다.　루비로망 생산자 단체인 ‘

July 7, 2016

나인뮤스 경리 수영복 화보

슈어걸그룹 나인뮤지스의 멤버 경리가 패션매거진 슈어 수영복 화보를 공개했다. 슈어 슈어 슈어화보 속 경리는 트로피컬 정글 배경에 연핑크 수영복이랑 꽃무늬 프린트 수영복을 입어 운동으로 다져진 탄탄한 보디라인을 자랑했다.  슈어경리는 화보 촬영과 함께 진행된 인터뷰에서 “그동안 크로스핏, 헬스, 발레, 수영 등 종목을 가리지 않고 운동을 즐겨왔다”고 말했다.　(khnews@heraldcorp.com)

July 6, 2016

(영상) 샐러드는 우리를 속이고 있다

샐러드 하면 일반적으로 떠오르는 이미지는 깊이가 깊은 대접 안에 가득 담긴 과일과 물기를 머금은 신선한 채소일 것이다. 　(헤럴드경제)하지만 4일 미국 버즈피드(Buzzfeed)에서 유튜브를 통해 게시한 영상은 우리가 허상으로부터 벗어날 수 있게 도움을 준다. 일부 샐러드는 기대하는 만큼의 영양학적 이득을 얻기가 어렵거나, 심지어는 1,000칼로리가 넘을 정도이기 때문이다.　“샐러드는 몸에 항상 이로운 게 아닐 수도 있다(Salad Isn‘t Always Good For You)”라는 제목의 영상은 그 예로 양상추의 일종인 아이스버그 레터스(Iceberg Lettuce)는 수분 외에는 거의 영양분이 없다고 보는 게 맞다고 이야기했다. 　또한, 패밀리레스토랑에서 제공되는 샐러드는 진한 드레싱, 튀김옷을 입은 닭고기, 베이컨과 같이 열량을 높여주는 식재료는 다이어트에 도움이 되지 않는다는 점도 영상은 덧붙였다. 영상에 따르면 T.G.I. 프라이데이스(T.G.I. Fridays)에서 판매

July 5, 2016

(영상) 아무도 알려주지 않는 임신의 고충 12가지

아이가 뱃속에서 자라는 39주간은, 겪어보지 않은 이들은 아무도 이해하지 못하는, 겪어본 이들에게는 누구에게도 말하기 어려운, 그런 시간일 것이다. 털어놓기도, 들어보기도 어려운 임신 경험, 그 기간 중 맞이하는 몸의 변화, 또 그로 말미암은 감정 및 마음 상태의 변화 중 일부를 미국 다매체 미디어 버즈피드(Buzzfeed)가 4일 영상을 통해 다뤘다. 해당 영상은 5일 현재 유튜브에서 23만이 넘는 조회 수를 기록하고 있다.　(123rf)1. 아이가 뱃속에서 움직이고 있는지 아닌지 헷갈릴 때가 있다. 아이가 발을 차는 것과 속에서 꾸르륵하는 소리는 구분하기 어렵다. 　2. 하반신 쪽을 볼 수 없다. 신체 하반신은 관리도 안 된다.　3. 뇌의 회전 속도가 느려지고 적당한 어휘가 빨리 떠오르지 않는다. 대신 후각이 매우 예민해진다.　4. 편안한 자세를 찾기가 매우 어려워져 자꾸 뒤척이게 된다. 편안한 자세를 겨우 찾게 되더라도, 곧바로 화장실 생각이 날지도 모른다.　5. 어디서나, 어

July 5, 2016

(영상) 마이구미로 만든 ‘물방울떡’ 맛은?

탱글탱글한 식감의 물방울 떡이 이색 디저트로 인기다. 　물방울 떡을 만들기 위해선 “쿨 아가”라는 재료가 필요한데 구하기도 어렵고 500그램에 27,900원이라고 한다. 　이에 한 유튜버가 시판되는 젤리제품 마이구미와 하리보 곰돌이 젤리로 물방울 떡 만들기에 도전했다. 　완성물 캡쳐 (유튜브 @R cook)재료는 물 160 밀리리터와 90그램 마이구미 두 봉지.　내열재질 플라스틱 컵에 재료를 모두 넣고 전자레인지에 돌려 녹인다. 　젤리의 젤라틴 성분의 점성을 생각해서 몰드, 즉 틀에 붓기 전에 기름칠을 약간 해준다.　이후 2시간 이상 냉장고에서 식히면 몰캉하고 탱글한 푸딩이 완성된다. 　맛은 ”아주 달다“고 한다.　　(khnews@heraldcorp.com)　　

July 5, 2016

‘영국남자’ 조쉬, 한국인과 결혼...‘품절남’ 등극

유창한 한국어와 한국문화에 대한 애정으로 두터운 팬층을 형성한 유튜버 ‘영국남자’ 조쉬가 지난 주말 결혼했다. 　장소는 제주도 해변, 상대는 한국인이다. 　조쉬는 “저랑 국가비 (Gabie Kook)을 응원해주시는 여러분한테도 정말 감사해요”라며 신부의 이름을 밝혔다.　페이스북에 공개한 결혼 사진에는 “완전 그냥 감동 폭발이네”, “다들 너무 사랑해요”라며 한국어로 너스레를 떨기도 했다. 　자신의 이름 조쉬의 ‘조’와 부인의 이름 ‘가비’를 합쳐 ‘조가비 커플’이라는 오리지널 해쉬태그도 만들었다.　‘조가비 커플’의 해변 결혼식 사진을 아래 정리해 보았다. 　[Photos from: 영국남자 Korean Englishman 페이스북 페이지](khnews@heraldcorp.com)　

July 5, 2016

전문가의 눈: 넥서스 폰, 삼성 폰이 보안에 강한 이유

스마트폰의 안드로이드 운영체제 보안 취약점으로부터 안전해지려면 다른 기종 대신 구글 넥서스 스마트폰이나 삼성 최신 스마트폰을 이용해야 한다는 연구결과가 나왔다.　삼성전자 ‘갤럭시 S6 엣지’ (연합)지난 1일 복수의 외신 보도에 따르면, 구글 넥서스 스마트폰과 삼성 갤럭시 S6의 75퍼센트에 5월 패치가 설치되어 있었다. 이는 안드로이드 운영체제를 사용하는 스마트폰의 57퍼센트가 지난 5월에 출시한 보안 업데이트가 되지 않아 보안 약점에 노출되어 있다는 대조되는 수치이다.　보안연구업체 듀오랩스(Duo Labs)의 갈 베니아미니(Gal Beniamini) 연구원은, 보안 테스트를 거친 결과 패치를 설치하기 전과 후를 비교했을 때 구글 넥서스 스마트폰과 최신형 삼성 스마트폰만이 “빠르게 보안 업데이트를 반영한다”고 밝혔다. 　이는 두 기종이 보안 패치를 자동으로 반영하도록 하지만, 나머지 기종은 보안 패치를 강제적으로 하지 않기 때문이다.　베니아미니 연구원은 또한 스마트폰 이용자들이 보

July 4, 2016

(영상) 음식물 쓰레기를 줄이는 5가지 방법

넘쳐나는 음식물 쓰레기를 줄이는 방법, 생각보다 어렵지 않을 수 있다. 　미국 허핑턴포스트는 지난 1일 게시한 유튜브를 통해 ‘음식물 쓰레기를 줄이는 5가지 방법’이라는 영상을 게시했다. 　(123rf)1분 남짓 길이의 영상을 통해 허핑턴포스트는 건강한 운동을 펼치는 커뮤니티 푸드스탠드(Foodstand)의 서머 오크스(Summer Oakes)와의 인터뷰를 공개했다. 오크스가 제시한 음식물 쓰레기 낭비를 없애는 방법은 아래와 같다.　1. 음식 재료를 과도하게 사 말 것. 어차피 못 먹고 쟁여놓게 된다면 결국 모두 쓰레기가 된다.　2. 과일과 채소를 적절한 방법으로 보관할 것. 예를 들어 사과를 오래 보관하려면 밖에 두지 말고 냉장고 과일 칸에 꼭 넣어둔다.　3. 녹색 채소류나 허브는 물기를 유지할 수 있도록 할 것. 접시에 놓을 때 물을 약간 넣어주거나, 냉장고에 넣을 때에는 젖은 휴지 위에 채소를 놓고, 그 상태로 비닐봉지 안에 넣어 보관한다. 　4. 외식한 자리에서 남은 음식은

July 4, 2016